Tapering voor de Marathon; Minder doen, meer presteren
de kunst van tapering
Wat het Korps Mariniers mij leerde over hardlopen
De lessen van het Korps Mariniers—discipline, doorzettingsvermogen en voorbereiding—maken hardlopers sterker en veerkrachtiger.
Marathonvoorbereiding
De grootste valkuilen in je marathonvoorbereiding
Sterkere voeten, sterkere loper
Hoe je blessures voorkomt met de juiste oefeningen.
Blessures: De dunne lijn tussen groei en overbelasting
Blessures bij hardlopers ontstaan door disbalans tussen belasting en belastbaarheid, maar zijn grotendeels te voorkomen met slimme training en herstel.
Wat is HRV en hoe gebruik je het als hardloper?
“HRV, oftewel hartslagvariabiliteit, is een krachtige tool die je meer inzicht geeft in je trainingsstatus en herstel.”