Hardlopen is niet zomaar een sport – het is een avontuur. Het is grenzen verleggen, doorzetten als het zwaar wordt, en genieten van elke stap vooruit. Op mijn blog neem ik je mee in de wereld van hardlopen: van slimme trainingstips tot inspirerende verhalen en alles daartussenin.
Hieronder vind je de meest recente artikelen van mijn Substack. Klik op een foto om het volledige verhaal te lezen.
Waarom ik niet iedere loper hetzelfde laat trainen
Zo verbeter je je HRV met gerichte ademhaling, slimme belasting en betere slaap.
Over kleine handelingen, discipline en waarom simpele routines je verder brengen dan motivatie ooit […]
Over discipline, ongemak en blijven functioneren
Wat betekent dat voor hardlopers?
Welke informatie haal je uit hartslag in relatie tot je snelheid