Bij onze inspanningstest staat de lactaattest centraal. Tijdens deze test meten we via kleine bloedafnames hoe je lichaam reageert op oplopende inspanning. We brengen nauwkeurig je aerobe en anaerobe drempels in kaart.
Geschikt voor hardlopers van elk niveau – of je nu herstellende bent, aan het opbouwen bent of naar een PR toewerkt.
Op basis van de resultaten uit de lactaattest berekenen we vervolgens je VO2max. Dit geeft je inzicht in je maximale zuurstofopname zonder dat je een aparte VO2max-test hoeft te doen.
Met deze gecombineerde aanpak krijg je:
Je persoonlijke lactaatdrempels
Een berekende VO2max-waarde
Duidelijke trainingszones die je direct kunt toepassen
Inzicht in hoe je efficiënter en gerichter traint
Om je een nog beter beeld te geven van wat je kunt verwachten, hebben we een voorbeeldrapport toegevoegd op deze pagina. Zo zie je concreet hoe we de resultaten presenteren en hoe de trainingsadviezen eruitzien.
Trainen op basis van betrouwbare fysiologische data
Voorkomen van overbelasting en verspilde trainingsuren
Gericht toewerken naar prestaties of herstel