performance test

sterker, efficiënter en blessurevrij

#inspanningstesten #looptechniekanalyses

performance test

Prestatie- en Blessurepreventie Test

Wil je sterker, efficiënter en blessurevrij trainen? Met mijn uitgebreide testbatterij brengen we jouw fysieke mogelijkheden en aandachtspunten volledig in kaart. Dit geeft je een helder beeld van waar je nu staat en hoe je gericht kunt werken aan verbetering.

Waarom deze test?

Door jouw sterke en zwakke punten te meten, krijg je inzicht in de gebieden waar je winst kunt boeken. Het voordeel hiervan is dat je:

  • Gericht kunt werken aan specifieke oefeningen.
  • Blessures kunt voorkomen door zwakke schakels te versterken.
  • Je prestaties kunt verbeteren door optimaal gebruik te maken van je kracht en explosiviteit.

Wat meten we?

Tijdens de test onderzoeken we vier belangrijke aspecten van jouw fysieke prestaties:

  • Kracht: Hoeveel power kun je leveren, en hoe staat het met de balans tussen verschillende spiergroepen?
  • Lenigheid: Hoe soepel bewegen jouw spieren en gewrichten, en welke beperkingen kunnen je prestaties beïnvloeden?
  • Stabiliteit: Hoe goed controleer je je lichaam tijdens bewegingen, en hoe effectief is je core-stabiliteit?
  • Explosiviteit: Hoe snel en krachtig kun je reageren, essentieel voor snelheid en prestaties in hardlopen.

Run smarter, not harder.

Wat levert het op?

Na de test ontvang je een persoonlijk profiel met:

  • Een duidelijke analyse van je fysieke sterktes en verbeterpunten.
  • Gerichte adviezen en oefeningen om je zwakke punten aan te pakken.
  • Een concreet plan om efficiënter te trainen en blessurerisico’s te verkleinen.

kosten:

Voor wie is deze test?

Deze test is geschikt voor hardlopers van elk niveau die hun prestaties willen verbeteren, blessures willen voorkomen en effectiever willen trainen.

Plan jouw test en zet de eerste stap naar blessurevrij en krachtig hardlopen!

plan de test
Meer Aanbod